Onze diensten
Masterclasses
Door middel van verschillende masterclasses wordt de vitaliteit bij jullie op de werkvloer verbeterd. Hierbij werken we volgens onderstaande pilaren die in verschillende masterclasses aan bod komen. Deze masterclasses kunnen uiteraard gepersonaliseerd worden, afhankelijk van de hulpvraag.
Wij werken volgens de 5 pilaren van S.P.E.A.R.
We weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor ons lichaam en brein, maar hoe zorg je er nou voor dat de kwaliteit van je slaap vooruit gaat? In deze masterclass leren wij je hier alles over. Van externe invloeden tot aan een goed avondritme, het komt allemaal aan bod.
Waar het bij deze pilaar vooral om gaat is alles rondom positieve gedragsverandering. Want hoe handig alle tips ook zijn die je overal te horen krijgt, het heeft pas effect als je ze ook daadwerkelijk leert toepassen en ze eigen maakt. Ons brein zoekt normaal gesproken de weg van de minste weerstand en vindt verandering maar eng, maar er zijn manieren om je hier een klein beetje bij te helpen. Daar gaan we in deze masterclass dieper op in.
Voeding is de basis voor een gezond lijf en gezond leven. Alles wat er in gaat, heeft invloed op hoe jij je voelt en hoe jij functioneert. Je eigen lichaam hierbij leren kennen is van essentieel belang, want voeding is niet een ‘one size fits all’ concept. Door in te gaan op de basisaspecten van gezonde voeding helpen wij jou om de gezondste keuzes te kunnen maken.
Hier staat alles in het teken van: beweging. Ons lijf beweegt constant, of we het nou door hebben of niet. Maar hoe doen we dit nou op de beste manier? ‘Zitten is het nieuwe roken’ is een term die tegenwoordig veel gebruikt wordt, en wat ons betreft slaat dit de spijker op zijn kop. Meer in beweging komen heeft zoveel voordelen, en niet alleen maar op fysiek vlak. We leren je onder andere welke vormen van bewegen er allemaal zijn, en hoe jij dit het beste aan kan pakken
Het staat vaak onder aan onze lijst met prioriteiten, maar het is ongelofelijk belangrijk; ontspannen. Zowel mentale als fysieke ontspanning helpt je om te herstellen van de inspanningen van de dag en je klaar te maken voor weer een volgende uitdaging. Mindfulness, mediteren, ademhalen, stilte retraites; je kan het zo gek niet bedenken of het valt in de categorie ontspanning. Wij gaan samen met jou terug naar de basis en leren je hoe dit laagdrempelig toegepast kan worden.
Fit op je werkplek
Er worden heel wat uren versleten op de werkplek voor de werknemers, maar is er weleens aandacht besteed aan de invulling van deze plek? Door aandacht voor de werknemers creëren we een vitale werkomgeving voor iedereen.
Vitaliteitsprogramma
Vitaliteit implementeren kost tijd. Door een op maat gemaakt programma voor jouw bedrijf gaan we hier samen mee aan de slag. Dit bereiken we door meerdere keren langs te komen, helder in kaart te brengen waar werknemers tegenaan lopen en door verschillende thema's omtrent vitaliteit aan bod te laten komen.
Teambuilding dag
Wij organiseren actieve teamdagen waarbij vitaliteit een belangrijke rol speelt. Teambuilding in een gezond jasje, gericht op de 5 pilaren van S.P.E.A.R.
Door deze verschillende vitale thema’s terug te laten komen zorgen wij ervoor dat jouw werknemers op zowel individueel als collectief niveau vol energie zitten aan het einde van deze teamdag!
Work Flow Buddy
Door ons eigen ontwikkelde buddy systeem zorgen wij ervoor dat de kennis en tips die wij meegeven ook daadwerkelijk duurzaam geïmplementeerd kunnen worden. Zie het als een persoonlijke stok achter de deur. Wij bieden hierbij 1-op-1 begeleiding door een professional die begeleid en adviseert op thema’s waar iemand in zijn of haar leven tegenaan loopt.
